Ankara Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Ankara Çankaya’daki merkezimizde, kişisel ve duygusal güçlüklerinizi ele alabileceğiniz yüz yüze bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyoruz.
Görüşmeler gizlilik esasına göre yürütülür. Yaşadığınız güçlükler, beklentileriniz ve yaşam koşullarınız birlikte değerlendirilerek danışmanlık süreci ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilir.
Bireysel Danışmanlık Nedir?
Bireysel danışmanlık; kişinin günlük yaşamda karşılaştığı güçlükleri, duygusal zorlanmaları, düşünce ve davranış örüntülerini daha yakından değerlendirebildiği yapılandırılmış bir danışmanlık sürecidir.
Bu süreçte psikolog veya psikolojik danışman ile danışan arasında iş birliğine dayalı bir çalışma ilişkisi oluşturulur. Yaşanan sorunların bilişsel, duygusal ve davranışsal yönleri birlikte ele alınırken, kişinin kendisini ve yaşadığı durumları daha iyi anlaması desteklenir.
Amaç yalnızca mevcut bir sorunun ele alınması değildir. Kişinin problem çözme, duygu düzenleme, iletişim kurma ve zorlayıcı yaşam durumlarıyla baş etme becerilerinin geliştirilmesi de bireysel danışmanlık sürecinin önemli bir parçasıdır.
Bireysel Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde kişinin danışmanlık alma nedeni, yaşadığı güçlükler, beklentileri ve ihtiyaçları değerlendirilir. Danışmanlık sürecinin kapsamı ve görüşmelerin ilerleyişi bu değerlendirme doğrultusunda kişiye özel olarak şekillendirilir.
Süreç boyunca kişinin yaşadığı durumlara farklı açılardan bakabilmesi, kendi düşünce ve davranış örüntülerini fark edebilmesi ve günlük yaşamında kullanabileceği yeni baş etme yolları geliştirebilmesi üzerinde çalışılır.
01
İlk Görüşme
İlk görüşmede danışmanlık alma nedeniniz, yaşadığınız güçlükler, ihtiyaçlarınız ve süreçten beklentileriniz ele alınır.
02
Planlama
İlk görüşmede paylaştığınız bilgiler doğrultusunda ihtiyaçlarınız değerlendirilir ve danışmanlık sürecinin nasıl ilerleyeceği birlikte planlanır.
03
Danışmanlık Süreci
Duygu, düşünce ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılır; yaşanan güçlüklerle baş etmeye yönelik yeni bakış açıları ve beceriler geliştirilir.
04
Sürecin Takibi
Süreç boyunca yaşanan değişimler ve gelişmeler birlikte değerlendirilir; danışmanlık planı ihtiyaçlara göre yeniden şekillendirilir.
Bireysel Danışmanlık Hangi Konularda Destek Sağlayabilir?
Bireysel danışmanlık; duygusal zorlanmalardan günlük yaşam problemlerine, ilişkilerden yaşam değişikliklerine kadar farklı ihtiyaçların kişiye özgü koşullar çerçevesinde ele alınmasına olanak sağlar.
Sosyal kaygı ve sosyal ortamlarda yaşanan güçlükler
Stres ve stresle başa çıkma
Öfke kontrolü ve duygu düzenleme
Sınav ve performans kaygısı
Özgüven ve benlik algısıyla ilgili güçlükler
İş ve çalışma yaşamına bağlı stres
Kaygı, korkular ve fobiler
İlişki sorunları
Karar vermede zorlanma
Yaşam değişiklikleri ve uyum süreçleri
Teknoloji kullanımına bağlı sorunlar
Kişisel gelişim ve farkındalık
Uzmanlarımız
Bireysel danışmanlık alanında çalışan uzmanlarımızın profillerini inceleyerek görüşmek istediğiniz uzmanı seçebilirsiniz. Seçim konusunda desteğe ihtiyaç duyarsanız merkezimiz, başvuru konunuza uygun bir uzmana yönlendirilmenize yardımcı olabilir.
Ekin Özaksoy Orak
Psikolog
Çocuk – Ergen – Genç Yetişkin
Selma Eren
Uzman Psikolog
Çift & Aile – Yetişkin – Ergen
Ahmet Sönmez
Psikolog
Bireysel – Yetişkin
Ali Cengiz
Psikolog Danışman
Çift & Aile – Yetişkin – Ergen
Deniz Dursun
Uzman Psikolog
Çift & Aile – Yetişkin
İlker Durmuş
Psikolog
Yetişkin
Diğer Danışmanlık Alanlarımız
Farklı ihtiyaçlara ve yaşam dönemlerine yönelik diğer danışmanlık alanlarımızı inceleyebilirsiniz.
Bireysel Danışmanlık İçin Randevu Alın
Çankaya’daki merkezimizde yüz yüze bireysel danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Uzman seçimi ve uygun görüşme saatleri hakkında merkezimizden bilgi alabilirsiniz.